患有早泄，平时的饮食习惯应如何调整？

　　早泄危害大，患者无不想尽快解决这一问题!其实，想要成功摆脱早泄的纠缠，患者不但要积极选择正规医院就诊，个人也应当做好相应的护理措施才对。以下便由重庆渝都生殖医院的医生来为大家讲解，早泄患者平时的饮食又有何需求?

　　男性易出现早泄的具体因素有哪些?

　　病因一、过度手淫。虽说男性之间的手淫行为实属常见，但若是手淫次数太多也会使得男性身体被掏空，而日后的性生活中便可出现早泄的情况。除此以外，手淫时男性会担心被他人发觉，就会不自觉的加快射精的速度。长期如此，在性生活中也改不了早射精的习惯。

　　病因二、过度疲劳。现如今大家的生活节奏正在不断加快，而男性朋友身上所承担的重任更多，平时若是工作繁忙就会感到身体疲惫。若是男性朋友这时还有性生活，就可能会出现精力无法集中的情况，便可带来早泄的困扰。

　　病因三、婚前性行为。有部分男性可能会出现婚前的性行为，而这时候因为双方之间都比较紧张，兴奋来得快，就可能会出现过早射精的情况。等到婚后，男性朋友可能依旧无法改正这种过早射精的习惯，久而久之，也就给男性带来了早泄的困扰。

　　病因四、性生活太少。有些男性如长时间出差在外，长期与妻子分居两地，或是丧偶、离异等，他们就可能会长时间未有性交行为。另外，也有部分男性是担心自己有过早射精的情况，所以有意的减少了性交次数。这些情况都会使得性紧张不断积蓄，反而更易造成早泄的发生。

　　早泄患者平时的饮食有何要求?

　　一、早泄患者平时可多吃些含有微量元素锌的食物，常见如牛肉、鸡肝、蛋类、花生等，或是各种海产品等。微量元素锌正是男性精液的重要组成部分，所以患者平时可以适当补充这些物质，有利于早泄一病的诊疗。

　　二、部分有着壮阳固精作用的食物也要多吃，比如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、动物肾脏等。据了解，这些食物具有补肾益气的作用，平时多吃些对男性身体也有一定益处。但患者在食用时也要注意不可过量，以免会引起反作用。

　　三、如辛辣刺激性、油腻、高糖类的食物，早泄患者是不可多吃的。而香烟以及酒精更会造成男性阴茎的过度充血，常常会使得早泄患者的症状越发严重，所以早泄患者平时也应当尽量避免接触。

　　温馨提醒：除了饮食方面，患者日常生活中也应当多注意锻炼，参与爬山、游泳、跑步等活动，借此来提高其身体的抵抗能力。而患者在治疗早泄时，也要注意适当的节制性生活，这样可使得患者的中枢神经以及性器官得到充分休息，也能够大大提高患者的疗效。